今日はさくさく帰って家で夕ごはん。牛肉と小松菜のオイスター煮をメインに、里芋とイカの煮付け、きゅうりとセロリのサラダ（ラー油乗せ）、レバーペースト＆チーズとクラッカーなどをいただく。お供に冬物語。 煮物に入れられたイカは、さすがに刺身だった…

元同僚が職場の人間関係で悩んでるらしく、じゃあ愚痴を聞きましょか、そういうときはウマイものでしょ、とSEPIANに連れて行く。今日は見たこともないほどの混雑で、スモーカーも多く、ちょっとたばこ臭いのが悲しい…。 で、今日の肉料理（牛肉の生姜焼き）…

まだ先週の故障が癒えていないので、今日もジムはお休み。そんなわけで息子と奥ちゃんと一緒に朝ごはん。日光で買ってきたソーセージをグリルして、半熟目玉焼きと、バターロールを添えていただく。お供にコーヒー。 軽くトーストしたバターロールは、半割に…