金曜恒例、朝ボディパンプ35へ。いやその、忘れ物しちゃって取りに帰ったらステップの時間に間に合わなくなっちゃったのよね（恥） でも先週のこむら返りが単にこむら返りだけじゃなくて軽く故障っぽかったので、パンプだけにしておいて正解かも…。 そんなわ…

奥ちゃんが買っておいてくれたビーフシチューパンで朝ごはん。お供にコーヒー。 ビーフシチューパンは、カレーパンを細長くしたような揚げパンで、これをオーブンで温めていただく。ちょっとジム前に食うにはこってりしすぎかなあ、とか思いつつも、結構うま…

ハイ食材室の福袋に入っていた1kgの冷凍スカンピの調理法に悩んでいた奥ちゃん、意を決して「これはイタリアンだろう」ということで、アルポンテの原さんのレシピを持ち出してきて、イタリア風ブイヤベースのズッパ・ディ・ペッシェ（直訳すると「魚のスープ…

今日はひょうたん屋に行ったことがない同僚を連れて行くことにする。いやもともと「お昼行こうよ」と誘われていたので、だったらうなぎ食いに行こうぜ、嫌いじゃなかったら、と誘ってみたのでした。 かくして今日も「いつものね」と奥さんに言われつつ、上の…

奥ちゃんが「私には選べなかったの…」といいながら出してくれた朝ごはんは、巨大なオニオンチーズパンを半分にカットしたものと、あんドーナツをこれまた半分にカットしたもの。お供にコーヒー。 「あんドーナツはね、ちょっとだけ食べたかったの」とのこと…

「帰りますが？」と連絡してみると、「やる気ありませーん！」との返答。俺もちょうど飲みに行きたかったんだよね、と奥ちゃんのやる気のなさに乗っかって、みんなで串じまんへ。飲み物＋串5本のお疲れさまセット（50円足してプレミアムモルツに！）と、もも…

奥ちゃん特製のおべんとをいただく。中身はこんな感じ。 豚ニラもやし炒め チーズメンチカツ ゆでたまご ブロッコリ ごはん w/いかなごの釘煮 わかめの味噌汁を淹れていただく。お供に冷たいほうじ茶。 豚ニラもやし炒めは大好物。もやしは足が早いのでおべ…

ずいぶん前にMeat Guyの巨大パックを買った奥ちゃん、ラム肉のパティが入っていて、いつ食べようかなー、と機をうかがっていたらしい。ついにバーガー用のバンズを買ってきて、今朝はそのラム肉でハンバーガー。お供にコーヒー。 ラムのパティは、こんがり焼…

今日も結構早めに仕事を切り上げられたので、帰るよー、飲みに行っちゃう？と連絡してみると、「がんばる。」と奥ちゃん。ほいじゃ真っ直ぐ帰りましょう、と発車間際の電車に飛び乗って帰宅。 今日は、豚ロース肉のポットロースト。お供に一番絞りから琥珀ヱ…

奥ちゃん特製のおべんとをいただく。今日はこんな感じ。 豚生姜焼き フーイリチー チーズメンチカツ w/キャベツの千切り ごはん w/神宗の塩昆布 みかん わかめの味噌汁を淹れていただく。お供に冷たいほうじ茶。 フーイリチーは、昨日残ったときに「おべんと…

今日の朝ごはんは磯辺餅。お供に抹茶玄米茶。 なんでも今日はちょっと良い目のお餅（山形県庄内産有機栽培切り餅）を焼いてくれたそうで、いつもとちょっと違う食感（良い意味で）。あまり餅が好きではない、という息子に信じられないとか言いつつ、むしゃむ…

もともと昨日角煮を仕込んだのは、「沖縄すば食べたい！」という欲求がずっと高まってのこと。まあ、らふてぇでなくて角煮にしたのは、大根を美味しく食べたかったからなのだけど(笑) そんなわけで今日の夕飯は沖縄すば。何もかもうち捨てて（っつーか、先週…

今日は妙に鶏から熱が高まって、甚兵衛へ。いや途中の小諸そばでもちょうど「ミニ丼セットに鶏から2個サービス中！」とかやってたんだけど、えらい行列だったので、初志貫徹とばかりに甚兵衛目指しちゃったのよねー。で、折良く1個だけ空いてた席に滑り込ん…

ポンパドールで、チーズパンと一緒に買ってきたオニオンブレッドで朝ごはん。奥ちゃんが焼きソーセージと目玉焼きも添えてくれて。お供にコーヒー。食後にはみかんも。 なんかこの冬はやたらみかんづいていて、シーズン始めの頃にどわーっとみかんが集中して…

三浦大根が届いていたので、それじゃあ角煮大根にしましょう！と黒豚のバラ肉をごっそり買ってきてみて、昨日から仕込んでおいてみた。そんなわけで、今日はすっかり味の染みた角煮大根で夕ごはん。他に奥ちゃんが用意してくれたのは、玉こんにゃく、魚久の…

朝がちょっと遅めだったし結構しっかり食べたし、お昼は軽めにしておくか、と蕎麦を茹でる。でもここで天ぷらとか買って来ちゃうところが俺の限界なんだよなあ(sigh)。 ゆであげた蕎麦を、そのままで充分冷たい水道水できりっと締めたら、かき揚げと共にいた…

昨日買い物に行ったときに「明日の朝ごパンどうしようかー」とか行ってたら、目の前のポンパドールに「とろけるチーズを仕込みました！」みたいなパンの宣伝看板が出てるのが目に留まる。奥ちゃんもその看板を見たから「朝ごパン」と言い出したらしく、ほい…

奥ちゃんが「これは！」とハイ食材室で買った福袋、なかなかすさまじく豪華な中身だったのだけど、今日はその中に入っていたステーキ肉を焼いていただきましょう、ということにする。奥ちゃんが気合いを入れて添え物（にんじん＆ブロッコリーのグラッセ）を…

奥ちゃんと「おいしいものが食べたいね」と話していて、あれはどーだこれはどーだと相談しているところで、ピンと来て「テキサスバーガーはどうだろう」と提案してみる。まくだーなるなんてジャンクな食べものだけど、このBig Americaのシリーズは美味しそう…

昨日買ってきておいたクリスピークリームで朝ごはん。お供にMaxwellのマスターブレンドを淹れていただく。なんだか食べ物といい飲み物といいアメリカ時代の朝ごはんみたいだねー、とか笑いつつ。 オリジナルグレイズドは、電子レンジで10秒くらい温めてから…

なんやかんやで午後必死に仕事してて、ふっと気が付くともう9時。うひゃー、夕飯食わずにこんな時間まで来ちゃったよ、と思ったのだけど、牛丼は一昨日食ったばっかだし、王将は間に合うかどうか微妙だし、そういえばうな食いに行きがてら魚久で粕漬け買って…

昨日から約束していたこともあって、今日はうな仲間Ｓくんとひょうたん屋へ。昼は鰻だと思うと、11時頃から腹が減って仕方ない(笑) 到着してみると、なぜか結構混んでいて、2〜3分待ったところで入店。ちょっとこのタイミングだと間抜けかな、とか思いつつも…

そんなわけで、金曜恒例、朝ボディステップ45の初クラス参加へ。 まずはボディステップ 今日はBS57。べ〜いべ、あーいむよーぉめーぇーん♪（←いや、1曲目がこれなもんで…）。しっかし黒イントラはなんでかこのリリース好きだな、と苦笑いしながら参加してた…

今朝は久々にジム。つーか松の内最終日で新年初ジムって、どんだけだらだらだよ俺…。それでもちゃんと起き出して、コーンパンをトーストしていただく。お供にコーヒー。 さて、行ってきますかねー。

「今夜は帰ってくるとあんきもがありますよ」と言われていたので、仕事ほっぽって帰る。いいの、明日また頑張るの。 で、今日の夕ごはんは、ブリの照焼（にんじんとセロリのきんぴら添え）をメインに、予告通りのあんきもポン酢、カプレーゼとルッコラのサラ…

お昼は奥ちゃん特製のおべんとをいただく。中身はこんな感じ。 手羽と里芋の甘辛煮 牡蠣のジョン ごはん w/神宗の塩昆布 みかん わかめの味噌汁を添えていただく。お供に冷茶。 おべんとの包みを開けてみたらお手拭きが入ってたので、なんだろう、と思ったら…

喉が痛いと言っている奥ちゃん、それでも起き出して餅焼いてくれたりおべんと詰めてくれたり。えらいのう…。 そんなわけで今朝は磯辺餅を2個いただく。お供にほうじ茶。食後には奥ちゃんが食べていた日向夏のゼリーもちょっともらって。さて今週もあと2日、…

引き続き激ジョブで、気が付くともう8時過ぎ。こらもう飯食って帰るか、と吉野家へ。お昼が結構きっちりだったので、なんとなく王将って気分じゃなかったのよねー。 で、特盛＋味噌汁をいただく。ちょうど80円引きセールをやっていて、ちょっと得した気分。…

今日は美人ランチ。いつもの美人２人と待ち合わせて、つゆしゃぶ屋さんのちりりへ。つゆしゃぶランチをいただく。 薄く切られた豚バラ肉が一人一皿と、あとはほうれん草、豆腐、椎茸、肉団子など。最後におそばも付いてきて、結構満足感高いかなー、という感…

今朝はジョアンのコーンパン。ちょっと残った昨日のベーコンエピ（ウェスティンの）も一緒にトーストしていただく。お供にコーヒー。 食後には、そういえば久しく食べてなかったいちご。練乳を付けつついただくと、うまうまー♪ さて、ここんとこ激ジョブだけ…