虎仲間Ｔくんと示し合わせて人民食堂で夕ごはん。今日は奥ちゃんガンボ作ったという話だったから、家で食べたかったんだけどな…(´・ω・`) で、あんまり重くないものにするか、と、鶏の治部煮定食をいただく。が、出されたものは、治部煮というか、鶏肉のダマ…

大汗かいてオフィスで仕事しているうちに、朝のサブウェイもすっかりどっかに消え去っちゃって、暑い中をてくてく歩いてラーメン新橋店へ。大豚麺固野菜マシをいただく。さすがにここまで暑いとがらがらだな〜。 程なくして出てきたラーメンは、今日もピラミ…

ジム前はちろっとコンビニでパン1個食っただけだったので、すっかりおなかが空いてしまって、朝ブウェイへ。サブウェイクラブをウィートでテイクアウトして（スタジオ2本出ると、店で食べてる時間がないのよ…）、オフィスでいただく。お供にアイスコーヒー。…

月曜恒例、朝ボディパンプ45＋ボディアタック45へ。今日もちょぴんが参戦。お友達まで連れてくるし。やるなあ…。 まずはボディパンプ45 曲リストは以下の通り…っつーか、BP40なんだけどね。 Perfect Moment（BP40-1） Now We Are Free（BP40-2） Spente Le S…