整体の先生のところに寄って、応急処置してもらって帰宅。 しじみの味噌汁 お供に冬物語。 食後は痛み止め飲んで寝てよう…

二郎食いたかったけど、痛くてそれどころではなく。 ハンバーグ丼 お供にアイスコーヒー。

金曜恒例、朝ボディパンプ45へ。 で、ボディパンプ45 腰、ぐきっ、って…orz 結果 今日の負荷： 今日の体重：76.7kg

お供にコーヒー

めもめも。