はてな筋肉痛同盟：金曜コンバット＆ステップ
金曜恒例、朝ボディコンバット＋ボディステップショートへ。今日はお休みを取っているらしいHIDEくん（id:HIDE-S）も参加。癒し系（…か？）イントラＥちゃんのボディコンバットのクラスに出てみたかったらしい。いやそんな、無理矢理呼んだりなんかしてませんって（棒読み）。
まずはボディコンバット
今日から新曲、BC27。イントラＥちゃんはちゃんと覚えきっているだろうか、と心配してみるも、案外ちゃんと覚えていてほっとする。他のレッスンも結構持ってるから、コンバットだけ覚えればいいって訳にもいかないし、大変だよなー。
ゲスト参加のHIDEくん、1曲目が始まる前から、「朝から60分…」と早くも悲愴な顔になっている。いやアンタ好きで来たんでしょうが、とか言いつつ、そういえば週末から運動づくしだったんだよなあ、と内心軽く同情してみたりして。でも「ステップも当然出るよね♪」と、煽りの手は抜かないでおくことにしよう。
次回に備えての備忘録として。1曲目前半（Shake That）の真ん中あたりで、「シェイク、シェイク」と腕と肩を揺らす動きがあり。今日はＥちゃん一人にやらせてしまった（事前に予告してくれないんだもの…！）ので、帰りしなに「来週は『シェイク予告』してくれ！」と通告（？）しておきました。新曲発表会と今日でフィニッシュは結構覚えたけど（8曲目のスピニングバックブロー＠アジャ様とか）、オプションはまだまだこれから、って感じ。
…だからHIDEくん、「オプションもっとやらなきゃ〜(・ω・)」とかってＥちゃんをイジるんじゃありません！（←すっかり漫才コンビ）
続いてボディステップショート
最初の3曲だけ前のバージョン*1をやって、残り3曲を新曲のBS63から。しかもかけてくれたのがVoodoo ChildとBoin In The U.S.A.じゃないっすか。たーのしい♪
HIDEくんもVoodoo Childでスクワットは慣れてるよね♪と思って見てみると…何か*2が出そうになっている顔をしている。あんまりBSには出たことがないとこのことだし、またコンバットとも違うところに効いてくるワークアウトだし、30分とはいえ結構辛いよねー。クールダウン前に「これ、60分スか？」と本気で心配していたのには割とウケたわたくし。
イントラＳさんに「ステップは慣れですから、また来週もいらして下さいね♪」と言われて、「クビになりますがな！」とツッコんでいたのもご愛敬。
結果
今日の体重：72.8kg お、チョロＱの割には戻ってら。
