金曜コンバット＆パンプ

bts はてな筋肉痛同盟

金曜恒例、朝ボディコンバット＋ボディパンプショートへ。先週休んじゃったし、今日はがんばりましょー。

まずはボディコンバット

今日はBC33。びみょーに記憶にないのは、あんまり出てないからということでしょうか…と思って調べてみたら、あー、あれか、妙に強度の低いリリースかorz
ボックスステップでぴょんぴょん跳ねてみたりとか、パワートラックでＥちゃんとさりげなく腿上げを煽り合ってみたりとか*1、先週休んだ分強度を上げようと努力してみるけど、あんまり汗も出ない…。こらパンプも目一杯やらにゃならんな、と思ってたら、目一杯どころじゃない事態が待っていたのでした。続く。

続いてボディパンプショート

さて今日はなんだべ、と思ってスタジオに入ったら、いきなりPush Upが流れてる。めちゃくちゃイヤな顔をしたら、Ａ’さんってば例によって黒い笑みをニヤリと浮かべる。こ、こいつ絶対Ｓだ(笑)
で、結果的にこれがだまされたわけで…曲リストは以下の通り。

  1. Only If I（BP53-1）
  2. Babe I Love Your Way（BP39-2）
  3. Phantom（MIX1-3）
  4. Fly On The Wings Of Love（BP51-4）
  5. Superstar（BP51-9）
  6. My Immortal（BP51-10）

よりによって（負荷軽めとはいえ）コンバットマスターやったあとにこの選曲ですかＡ’さん（号泣）　しかもファントムは休憩なしの方だし…初めてやったぜ…orz　せめて一所懸命歌って辛さを軽減しようと試みてみたりして。
Superstarでひーこら腹筋終えて、なんとか終了。お、おかしい、コンバット終わったあとにはあんなに余裕があったのに、いまは肩で息してるぞ俺…

結果

今日の負荷：W-up大／Squat大大中／Chest大中小／Back大中小／Abs大
今日の体重：76.5kg

*1:も、萌えてなんかないんだからねっ！