月曜パンプ

月曜恒例、朝ボディパンプ45へ。顧問が「体力戻ってきましたかー？」とにこやかに迎えてくれて苦笑い。これは、その次のプログラムにもちゃんと出ろ、というプレッシャーなんだろうか…(笑)

てなわけでボディパンプ45

今日はBP34。Listen To The Peopleとか、The Final Countdownとか久しぶりだなー。久しぶりすぎてどんなコリオだったか全く頭に入ってないわ…(笑)　ということはつまり、知ってるものに比べて２割り増しキツいというわけで。しかも顧問から「跳ねないで！」とか「もっと○○して！」とかフォームの注意点がばしばし飛んでくる…。これは朝からかなり追い込めるなー（泣笑）。
今日も水がぶがぶ飲みつつ汗だくになって終了。いやー、運動にはいい季節になってきたなあ…（涙目）

結果

今日の負荷：W-up大／Squat大大中／Chest大中小／Back大中小／Lunge大中／Shoulder大（中）／Abs大
今日の体重：78.3kg　あっという間に1kgも戻ったorz

…しっかし、そんなにネット上とリアルと両方気になって、こそこそチェックしてるのかねえ。うわあ、ストーカーだぁ、こわーい☆