石ちゃんのハンバーグ弁当 ミニカップ麺（味噌） コールスローサラダ

カツベーコンエッグのＬをマイルドスパイシーで。 いつの間にかカレーソース（ココイチのカレー）ができてた。 新宿（小滝橋通り）にココイチのラーメン屋ができたらしい。

まずはボディコンバット さよならBC36 続いてボディパンプショート BP54-1,2,3,4,8,9 結果 今日の負荷：W-up大／Squat大２／Chest大中小／Back大中小／Shoulder大（中）／Abs大 今日の体重：73.0kg

＠コンビニ

めもめも。