厚揚げと豚肉、ししとうの煮物 さつまいもの甘煮一口目のししとうが大当たり

チャー定こってり スピードくじは100円割引券。

火曜恒例、朝ボディコンバットショート＋ボディパンプ35へ。 まずはボディコンバットショート マイヤヒ 続いてボディパンプ35 いっつまいらいふ 結果 今日の負荷：W-up大／Squat大大中／Chest大中小／Back大中小／Lunge大中／Shoulder大（中）／Abs大 今日の…

めもめも。