金曜コンバット＆ステップ

bts はてな筋肉痛同盟

金曜恒例、朝ボディコンバット＋ボディステップショートへ。先週は結局エアロ系はコンバット45分を1本だけだったから、いきなり90分も働いて大丈夫かなあ、と思いつつスタジオへ。

まずはボディコンバット

今日はBC24とBC25のmix。曲リストは以下の通り。

  • Glory Of Love（BC24-1）
  • Livin' On A Prayer（BC24-2）
  • I Feel Alive（BC24-3）
  • Sexy（BC24-4）
  • Power Of Love（BC25-5）
  • Sweet Child Of Mine（BC25-6）
  • Electro Violence（BC25-7）
  • Crescendos Of Ecstasy（BC25-8）
  • War（BC25-9）
  • Red Warrior / May It Be（BC25-10）

ＥちゃんってばホントにCDの入れ替え嫌いなんだなあ(笑)　でも久々のせくしぃとかPower Of Loveとか結構楽しいなあ、と思いつつ動く。今日も結構人が多くてスタジオが暑く、終わった頃にはシャツもバンダナもびっしょびしょ…。エソロソも「体が重い…！」と嘆いていたので、やっぱスタジオの環境悪かったんでねえかなあ。
で、終了後、Ｅちゃんに「We Rockやらねぇの？」と聞いてみたら、「かばばさんがそれを言った前週にやったんですよぉ！こなかったじゃないですか〜」と責められる。はふーん。

続いてボディステップショート

コンバットが終わってふとスタジオの外を見ると、えみすけさんが手ぇ振ってる。あれれれれー？来るなら来るって言っておいてくれればいいのに、と言うたら、「言っておいて来られなかったら恥ずかしいから、お忍びで…」だそうで。おいおい(笑)
で、Ａ’さんの今日の選曲、こんな感じ。なんでも9月からプログラム変更でこのクラスがなくなるそうで、「今日は筋トレ系入れずにピーク2曲入れますね♪」と…

  • Time After Time（BS51-1）
  • Get Over You（BS51-2）
  • Same Old Brand New You（BS51-3）
  • I Got My Pride（BS51-4）
  • I'll Find A Way（BS51-6）
  • Tribal Dance（BS57-10）

うわー、アクロス69連発のE-Typeから超絶サイドステップのTribal Danceへのコンボですか…orz　おじさん、ちょーっと息あがっちゃったかな…。
こんなハードなプログラムとは露ほども思わず、ステップが数ヶ月ぶりだというえみすけさんに脚を2段渡して、あとで苛められたのはナイショの方向で一つ。

結果

今日の体重：75.4kg