月曜パンプ

月曜恒例、朝ボディパンプへ。金曜休んじゃったし、今週の金曜も行けないし、今日は割と全力でがっつり担いでおかないとなあ…。

そんなわけで、ボディパンプ45

今日も先週に引き続きBP34。先週と同じ曲だから割と余裕…と思いきや、微妙に不調。なんというか、あと2cmが下がらない、という感じ。特にランジトラックでのスクワット。スクワットトラックよりも遙かに軽い錘を背負ってるハズなのに、2-2とか3-1とかゆっくり降ろすカウントで、体が降りきらないような感覚が。
疲れも溜まってんのかなあ。そろそろ整体行ってこないといかんかのう…。

結果

今日の負荷：W-up大／Squat大大中／Chest大中小／Back大中小／Lunge大中／Shoulder大（中）／Abs大
今日の体重：77.7kg　ふぃ、ふぃーばー…