「今日は魚を食べようと思って」と奥ちゃんが用意したのが、鮭の和風バター焼き。炒めキャベツとともにいただく。他にもやしの和え物、ほうれん草のごま和え（残り）、肉じゃが（残り）、豆ごはんなど。ドラフトワンとともにいただく。 脂の乗った鮭がうまう…

昨日そば喰ったにも関わらず、今日もそばが食いたくなって、小諸そばへ。今日も例によってもりセットをいただく。我ながら芸がないなあ。が、今日もそば湯までうまうまでした。

火曜恒例、朝ボディパンプへ。まだ一昨日の筋肉痛が微妙に残ってるので、効きそう。 で、ボディパンプ本編 今日はBP59の通し。いつ以来だろう、と思ったら、11月のさよならBP59以来。回数もそんなにこなしてないし、すっかり忘れてるなあ、と思いながら錘を…

奥ちゃん特製の肉じゃがをメインに朝ごはん。他に、ほうれん草のごま和え、味噌汁、ごはん。 肉じゃがは昨夜、息子が旨い旨いと言いながら食べていたそうで、期待度高かったのだけど…こっくりした味付けでうまうまー♪ やっぱり肉じゃがは牛肉が旨いね。

Okuchan says "I think we should have fish today" and prepares butter grilled salmon Japanese style. Sides are marinated bean sprout, sesame marinated spinach (leftover), meat & potatoes (leftover), bean & rice, etc. We have them with Draft…

Even I had buckwheat noodle yesterday, I also want to have buckwheat noodle and go lunch to 小諸そば. I have mori-set as usual. This choice is no thought! Even so, it is also deli-deli till the buckwheat boiling soup.

I go to gym and attend bodypump master-class as Tuesday's usual. I still have muscle ache caused by the classes at the day before yesterday, so today's class may be effective. Bodypump Master-Class Today's release is BP59 through. I wonder…

The main dish of today's breakfast is meat & potatoes. Sides are sesame marinated spinach, miso soup and rice. According to Okuchan, my son seemed to love this meat & potatoes and had it energetically, so I have expected that it must be ta…