なんか旨い中華が食べたいぞ、と話してて、今日は八宝菜にすることに。ごはんにかけて中華丼にしてもいいしね。シーフードミックスとうずら卵だけ買ってきて、あとは白菜とか豚肉とかありものを入れてしまって作る。奥ちゃんにコーンとハム入り香港風たまご…

出張帰りだし、来週ジム行ってる余裕はないかもなー、と今日パンプに行っておくことにする。明日一日休息日もあるしね〜。 てなわけでボディパンプ 今日はmix。曲は、BP63-1〜6と、BP67-7〜10。例によって地元店のパンプはあんまり声を出す人がいなくて、い…

結局目覚めたのは10時過ぎ。うわあ13時間とか寝ちゃったよ。おかげで一発で時差ボケは抜けた（気がする）。 で、奥ちゃんの提案でびっくりドンキーへ。おお、ハンバーグはいいね、と、えっちらおっちら自転車を漕いで出かけてゆく。俺はチーズハンバーグの30…