緑のカーテン用に植えたゴーヤーから、ついに今年初収穫ができたとのことで、今日の夕ごはんはこのゴーヤーを使った炒め物。ちゃんぷるーかな、と思ったら、鶏とキャベツとゴーヤーを塩ダレで炒めたもの、とのこと。塩ダレは枝元なほみさんレシピとのこと、…

虎仲間Ｔくんと示し合わせて、今日は赤まるへ。唐揚げ定食をいただく。ここのお昼は生卵が無料！というわけでいそいそとＴＫＧにしていただく。ああ、そういえば職場の冷蔵庫にも生卵が1個入れっぱだ…。早く食べないと…。 前半戦の総括などしつつ、8月の観戦…

金曜恒例？、朝ボディパンプへ。先週は野球行くから（＝大荷物だから）サボったし、月曜は祝日だったしで、なんだかんだで行けてねえなあ。朝やってる別支店への遠征も考慮に入れなきゃあかんかのう。 で、ボディパンプ45 今日はBP76。なのに、黒イントラが…

昨日、下北沢に出かけていった奥ちゃんが買ってきてくれた、ピザ風のフォカチャをトーストして朝ごはん。お供にアイスコーヒー。 勝手に早朝出勤してんだから寝てていいのよー、と言ってるのに「だんなは放置すると適当な食べ方するから！」とか言いつつ起き…